您知道肥胖罹患糖尿病 的風險是一般人的7倍,得到高血壓、心臟病是一般人的3倍。趕快來看看怎麼樣開始減肥。
體重檢視器
定義 | 我國肥胖指數 | 歐美肥胖指數 | 健康狀態 |
過輕 | 小於18.5 | 小於18.5 | |
正常 | 18.5-24 | 18.5-24.5 | 正常 |
過重 | 24.0-27.0 | 25.0-29.9 | 低危險群 |
1 度肥胖 | 27.0-30.0 | 30.0-34.9 | 輕度肥胖,中危險群 |
2 度肥胖 | 30.0-35.0 | 35.0-39.9 | 中度肥胖,重危險群 |
3 度肥胖 | 大於35 | 大於40 | 病態肥胖 |
身高體重表(依BMI計算)
身體質量指數(Body Mass Index)
身體質量指數簡稱BMI,是目前被認定為評斷肥胖程度的指標。
身體質量指數(Body Mass Index)=體重(公斤) ÷ 身高2(公尺)
身高 | 過重 | 肥胖 | 身高 | 過重 | 肥胖 | 身高 | 過重 | 肥胖 |
(公分) | (公斤) | (公斤) | (公分) | (公斤) | (公斤) | (公分) | (公斤) | (公斤) |
145 | 50.5 | 56.8 | 159 | 60.7 | 68.3 | 173 | 71.8 | 80.8 |
146 | 51.2 | 57.6 | 160 | 61.4 | 69.1 | 174 | 72.7 | 81.7 |
147 | 51.9 | 58.3 | 161 | 62.2 | 70.0 | 175 | 73.5 | 82.7 |
148 | 52.6 | 59.1 | 162 | 63.0 | 70.9 | 176 | 74.3 | 83.6 |
149 | 53.3 | 59.9 | 163 | 63.8 | 71.7 | 177 | 75.2 | 84.6 |
150 | 54.0 | 60.8 | 164 | 64.6 | 72.6 | 178 | 76.0 | 85.5 |
151 | 54.7 | 61.6 | 165 | 65.3 | 73.5 | 179 | 76.9 | 86.5 |
152 | 55.4 | 62.4 | 166 | 66.1 | 74.4 | 180 | 77.8 | 87.5 |
153 | 56.2 | 63.2 | 167 | 66.9 | 75.3 | 181 | 78.6 | 88.5 |
154 | 56.9 | 64.0 | 168 | 67.7 | 76.2 | 182 | 79.5 | 89.4 |
155 | 57.7 | 64.9 | 169 | 68.5 | 77.1 | 183 | 80.4 | 90.4 |
156 | 58.4 | 65.7 | 170 | 69.4 | 78.0 | 184 | 81.3 | 91.4 |
157 | 59.2 | 66.6 | 171 | 70.2 | 79.0 | 185 | 82.1 | 92.4 |
158 | 59.9 | 67.4 | 172 | 71.0 | 79.9 | 186 | 83.0 | 93.4 |
本文來源:中華民國肥胖研究學會、天下雜誌群影音頻道
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